Традиційний тайський масаж має більш ніж 2500-річну історію і йде своїм корінням у древню медицину. Творцем його вважається Джівака Кумар Бхаші, який був придворним лікарем при індійському престолі. Поєднання елементів йоги, методів шіацу і акупресури, використання вчення про мерідіани і життєву енергію яка проходить через них робить дану техніку масажу ефективним методом позбавлення від болів, стресів і проблем зі здоров'ям. У багатьох країнах тайський масаж пов'язують виключно з послугами сексуального характеру, однак, це не відноситься до традиційного тайського масажу
Для традиційного тайського масажу клієнт повинен бути одягнений в легку, не сковуючий рух одяг, оскільки під час обстеження не передбачається використання масажних масел, та й сам масаж відрізняється від звичного нам.

Відомо, що в Древньому Китаї для лікування багатьох хвороб використовували порожні тонкі палички з глини або з бамбука.
Лікарі створювали в них негативний тиск і прикладали до тіла хворого
Шкіра втягувалася всередину цих паличок, тим самим виникав приплив крові до уражених органів
Стародавні китайські лікарі справедливо вважали, що хворий орган може бути вилікуваний покращенням кровообігу
В наш час подібна процедура називається вакуумним масажем.
На зміну паличкам прийшли добре всім відомі банки, усередині яких створюється вакуум.

Аромотерапія (лікування запахами) є методом лікування з застосуванням натуральних ефірних олій, масел.
Ефірні масла, олії - це летючі речовини, що містяться в рослинах, які і є джерелом запаху і цілющих властивостей.
Лікувальні властивості ароматів давно з успіхом застосовуються в терапії різних захворювань.
Сучасна нетрадиційна медицина пропонує різні засоби використання мастил: їх можна розпорошувати в повітрі, додавати у воду при прийнятті ванни, використовувати в спеціальних колбах, випарниках, наносити безпосередньо на шкіру
Зупинимося більш докладо на засобах застосування ефірних олій для зняття втоми, стресів, при лікуванні хвороб хребта і спини.

У більшості випадків, під час вагітності жінка набирає зайву вагу.
Впоратися з ним буде не так вже й просто, з огляду на постійне недосипання і постійну турботу про малюків.
Але якщо є бажання змінити себе, то фізичні навантаження обов'язково повинні бути присутні.
Пам'ятайте, фізична активність підвищує метаболізм, допомагаючи прибрати зайві обсяги, додає енергію для того, щоб було легше справлятися з домашніми справами, допомагає зняти напругу і допомагає в боротьбі з депресіями.
Ніколи не вважайте, що поступаете егоїстично, роблячи щось для себе. Вам легше буде справлятися зі своїми материнськими обов'язками, перебуваючи в гарній формі і піднесеному настрої. Якщо ви щасливі, то вся сім'я щаслива.

Ви прийняли рішення про початок тренувального процесу, мета якого корекція фігури після пологів.
Не всім мамам вдається виділити півтори години часу для походу в спортивний клуб, тому розглянемо домашній варіант тренувань. Тренувальна програма складається з двох частин.
Оптимальний варіант тренуватися через день, дотримуючи черговість.
У дні відпочинку від запропонованої програми слід більше приділити уваги прогулянкам на свіжому повітрі в помірному або швидкому темпі. День 1
Розминка у вигляді танців - 10 хвилин.

Тренувальна програма складається з двох частин. Оптимальний варіант тренуватися через день, дотримуючи черговість. У дні відпочинку від запропонованої програми слід більше приділити увагу прогулянкам на свіжому повітрі в помірному або швидкому темпі. День 2
В цей день нам знадобиться вага. Ідеально, якщо в домі є розбірні гантелі. Але у випадку, якщо їх немає, можна запросто використовувати пляшки з водою. Розминка у вигляді танців - 10 хвилин.
Віджимання від підлоги. Приймається упор лежачи, руки поставлені широко, набагато ширше плечей, тулуб прямий, впираемось в підлогу тільки шкарпеточками ніг і долонями. Тіло не прогинається і не вигибается.