Курсы массажа в г.Черкассы. Набор групп на ноябрь завершен
Все. Кто не успел... Тот ждет... Других групп в текущем году набираться не будет
Следующие группы уже набираются на 16-23 января
контакты: 505-617 Наша почта

Целюліт або як від нього позбутися. Боротьба з целюлітом.

Целюліт (від латинських слів "cellula" - "клітка" і "itis" - "запалення") - захворювання підшкірної клітковини, яке змінює її структуру з-за порушення місцевого кровообігу та обміну речовин в жирових клітинах. Хоча суфікс "ит" вказує на запалення (порівняйте: апендицит, отит, стоматит), ні про що подібне в даному випадку мова не йде. Більш точні назви - ліпосклероз, локалізована гідроліподістрофія звучать незвично і поки не приживаються. Злегка стисніть великим і вказівним пальцями шкіру на стегнах, сідницях і животі. З'явились підозрілі бугорки, що нагадують шкірку апельсина? Сумнівів немає - це початкова стадія целюліту.

З огляду на те, що він виявляється у 8-9 з 10 представниць прекрасної статі старше 15 років і майже ніколи - у чоловіків, фахівці поклали відповідальність за жалюгідний стан підшкірної жирової клітковини на жіночі статеві гормони - естрогени. Деякі вчені навіть оголосили целюліт фізіологічним явищем, властивим прекрасній половині людства поряд з критичними днями. Досить спірна думка! Все одно, що визнати короткозорість зоровою нормою для японців, 90% з яких носять окуляри. Целюліт передається по жіночій лінії - від матері до доньки, а серед головних провокаторів-гормональний дисбаланс, порушення функції щитовидної і підшлункової залоз, несприятлива екологія, неправильне харчування, гіподинамія, стрес, пристрасть до сигарок, алкоголю та інші шкідливі звички.

Виявивши на стегнах горе звісний симптом апельсинової корки, блискуча леді Ді впала в затяжну депресію. Нічого не поробиш - "синдром апельсина" в однаковій мірі зустрічається у пишнотілих домогосподарок і струнких топ-моделей. "Якщо ти нарешті важишь рівно стільки, скільки хотіла би важити, відразу ж виникає бажання розмістити цю вагу по-іншому",-зауважила якось польська художниця Яніна Іпохорска. На жаль, навіть при спочатку гладкій шкірі різке зниження ваги іноді супроводжується формуванням целюлітних вузликів.

Що ж робити? Не сподівайтеся вирішити проблему єдиним способом і з першого разу-вона потребує комплексного підходу і терпіння.

притримуйтесь спеціальних дієт
Структура підшкірної клітковини катастрофічно погіршується при порушенні обміну речовин в жировій тканині. З-за збою в роботі місцевих судин і закупорки клітинних мембран не вилучені вчасно кінцеві продукти життєдіяльності - шлаки поступово отруюють клітини. Вони ущільнюються, склеюються і утворюють під шкірою ті самі мікровузлики, які в жіночій свідомості міцно асоціюються з цитрусовими. Правильне харчування нормалізує обмінні процеси і зупиняє розвиток целюліту.

Актуальна рада.
Їжте продукти, багаті на клітковину (крупи, хліб грубого помолу, висівки), вітамінами і мінеральними компонентами (молоко, нежирна риба, овочі, фрукти). Особлива увага - на кабачкі, моркву, салат, цитрусові, червоний виноград і клюкву: вони містять біологічно активні речовини, нормалізують жировий обмін. Випивайте не менше 1,5-2 л рідини в день - уражена целюлітом тканина страждає від спраги! Вона гостро має потребу в так званих відшлаковуючих напоях - свіжих соках, настію шипшини, зеленому чаю (тільки не з льодом - холодна вода гірше всмоктується). Істотний нюанс: тамувати спрагу треба потроху і обов'язково в проміжках між їжею, тоді шлаки будуть ефективніше виводитися з організму. Забудьте про "черговий" сендвич, перекус на швидку руку і фаст-фуд! Не захоплюйтеся монодіетами (яблучною, кефірною, сирною і т. д.), обмежте сіль, чіпси, жирну і солодку їжу. Подібна система живлення і регулярні відвідування тренажерного залу сто відсотково допоможуть вам повністю позбавитися від целюлітних відкладень.

Робіть гімнастику від целюліта
    1. Сидячи на килимі. Спина пряма, руки зігнуті в ліктях, ноги витягнуті. "Ходьба" на сідницях, по черзі переносячи вагу тіла то на одну, то на іншу ногу (по 10 рухів вперед і назад). Повторіть 3 рази.
    2. Лежачи на спині. Зігніть і підніміть ліву ногу. Покладіть на її коліно лодижку правої ноги. Намагаючись не відривати поперек від підлоги, Підтягніть ліву до грудей. Потім теж саме, змінивши положення ніг (10 рухів кожної ногою). Повторіть 3 рази.
    3. На правому боці. Обіпріться на лікоть лівої руки, праву витягніть. Зробіть 25 Махів вгору лівою ногою. Те саме - правою, повернувшись на лівий бік.

Актуальний рада.
Не прагніть виконати весь комплекс відразу, поступово збільшуйте навантаження. Результат щоденних занять проявиться через 2-3 місяці. Досягнувши його, не кидайте регулярних тренувань.

Користуйтеся антицелюлітними кремами.
Чим раніше почнете доглядати за проблемними зонами використовуючи антицелюлітні засоби, тим краще буде ефект. Він досягається завдяки унікальному поєднанню натуральних біологічно активних речовин - екстрактів квіток дикого апельсина, кінського каштану, гінкго, плюща, тигрової трави, іглиці, глоду, водоростей, а також кофеїну, ефірних олій, вітамінів та ферментів. Легкі креми, гелі, емульсії, рідини в лічені хвилини проникають в тканини тіла, нормалізують обмін речовин, позбавляють від жирових надлишків, тонізують венозні стінки, покращують місцевий кровообіг, забезпечують необхідний дренаж тканин і своєчасну утилізацію накопичених відходів, роблять шкіру гладкою, пружною та еластичною . Вони прекрасно вбираються і не залишають жирних слідів на одязі.

Актуальна рада.
Регулярно втирайте крем легкими круговими рухами знизу вгору, приділяючи увагу проблемним місцях (стегна, коліна, руки, живіт). Целюліт не втримається!

Запишіться на масаж. Контурний, моделюючий або антицелюлітний з обгортанням та ліпотропними (розщеплюючими жир) препаратами.
В умілих руках і на ранніх стадіях целюліту він буквально творить чудеса - покращує циркуляцію крові, запобігає застійним явищам в тканинах, активізує обмін речовин, допомагає антицелюлітному крему проникати в глибокі шари шкіри і підсилює його дію.

Актуальна рада.
Не сподівайтеся обійтися власними силами - грамотно зробити масаж з урахуванням стадії процесу та індивідуальних особливостей пацієнта може тільки професіонал масажист. Закріпіть ефект в басейні (плавання - краща профілактика целюліту) і під душем, якщо пройдете по тілу пружніми струйками гідромасажної насадки, масажною щіткою або спеціальною антіцелюлітною мочалкою з полімерного матеріалу з еластичними шипами двох видів (дрібні і густі з одного боку і великі, але рідкісні - з іншого).

Носіть антицелюлітні Панчохи
Щільний трикотаж підтримує (більше 70 ден) і легким масажним ефектом особливим чином розподіляє тиск по нозі, покращує стан вен, активізує кровообіг і попереджає набряки, що дозволяє позбутися від целюліту. Колготки, шорти і штани з цієї тканини надають мікро-масажну дію, розганяють кров по судинах і тонізують шкіру. Але найбільший попит за кордоном на антіцелюлітну піжаму - ви спите, а шкіра розгладжується!

Актуальна рада.
Відмовтеся від вузької білизни - за задоволення виглядати в білизні струнко організм платить дорогою ціною! У такому одязі порушується циркуляція крові, лімфи і тканинної рідини в підшкірній клітковині, а це вірний шлях до целюліту, варикозної хвороби та інших порушень.

Джерело: jazdorov.info